标签：可以减肥 第9页

为了防止体重增加，应该多吃这些水果 吃水果时应避免常见误区 我们都知道吃水果对健康有益，但吃水果也有一些误区，不是越多越好。那么，吃水果有哪些常见的错误观念呢？ 常见的水果食用误区 误区1：过量食用水果 专家建议，每天吃200克左右的水果比...

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，促进消化 　　火龙果中含有大量的维生素C和多酚类物质，可以促进皮肤的美白和抗氧化，而酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以促进肠道的消化吸收，有助于排毒养颜。因此，火龙果和酸奶一起食用，不仅可以减肥，还有多种健康益处。 　　酸奶和火龙果能消除氧自...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-01减肥饮食 阅读(156)

如何通过饮食促进减肥 经过一整夜的休息，人体的营养储备已经消耗殆尽，血糖水平也随之下降。如果早晨不进食，血糖水平得不到及时的提升，就可能导致头晕、乏力、精神萎靡等症状，严重影响日常的工作效率。 此外，那些忽略早餐的人往往在中午时会感到极度饥...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(150)

服用二甲双胍并不一定能达到减肥的效果。作为当前最重要、最基础的口服降糖药，二甲双胍的药理作用涉及到多个环节，因此它确实能够减肥。 　　一个是抑制肝葡萄糖的输出，第二个是控制食欲，第三个的话就是改善胰岛素抵抗，它能够增加胰岛素的敏感性[517...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(152)

春季运动轻松减肥，但长肌肉是个问题。为了避免这种情况，减肥塑身一族尤其是女性需要注意运动方式和方法。想跑步却担心萝卜腿，想打球却担心肱二头肌变粗，这些都是常见的担忧。要注意的是，重复锻炼一个部位可能会减肥，但也会让肌肉生长。因此，合理分配运...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(182)

1、仰卧在床上，双手放在身体两侧。 　　2、将身体向一侧翻滚，同时用手臂支撑身体。 　　3、再将身体向另一侧翻滚，同样用手臂支撑身体。 　　4、重复这个动作10到15次，可以锻炼腰部和腹部肌肉。 　　懒人族赖床健身，不仅可以减肥，还可以缓解...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(152)

吃减肥药导致心脏停止，危害巨大 据李先生（女孩的丈夫）透露，他的妻子为了减肥，每天只吃代餐饼干，偶尔吃一些蔬菜和水果，这样的饮食持续了两个月后，妻子突然晕倒失去了意识。当120急救医生赶到时，她已经停止了呼吸，幸好最终被抢救过来[微信：ju...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-28减肥常识 阅读(154)