游泳减肥还是跑步减肥？游泳和慢跑哪个比较对身体好（游泳减脂还是跑步减脂？哪种运动对健康更有利：游泳还是慢跑？） [减肥运动]

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本文内容概览

游泳与短跑的差异有哪些

游泳和慢跑哪一种对身体健康更有益

　　1、游泳和短跑的区别太明显了，游泳是在水里进行的，而短跑是在陆地上进行的。

　　2、而且游泳是一项全身的运动，它既包括手部，脚部，腰腹部以及其它平时在陆地上不容易运动的肌肉都在参与运动。

　　3、而短跑则不痛，他主要是下肢的运动和收费你摆动，所以说，那两者之间的区别是相当的大。

　　当然是游泳，两者都是健身非常好的运动项目之一。游泳可以锻炼身体的上肢力量和全身心的素质、提高心肺功能，跑步可以锻炼下肢体力量、心肺功能。但是相比较而言，游泳可以保护好身体各个关节、肌肉！

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