“鬼鬼”吴映洁疯狂甩肉9公斤诀大曝光！铲肉 [运动减脂]

采访鬼鬼：

记者：听说你最近在减肥，能告诉我们你的减肥方法吗？

鬼鬼：是的，我最近想要减肥，所以早午餐就简单吃个水煮餐，里面只有玉米笋、蘑菇、蔬菜和肉。除此之外，我还会遵循中医的建议，坚持运动，少吃甜食，保持身心健康。

记者：听说你曾经胖到57公斤，是怎么减下来的呢[www.517doudou.com]？

鬼鬼：是的，我曾经很胖，但是我通过中医、运动、少吃甜食和保持身心健康的方式，成功减掉了9公斤。现在我体重大约维持在48公斤，但我还在朝着目标46公斤努力。

记者：你觉得健康减肥的方法有哪些？

鬼鬼：我认为少食多餐、适当提高蛋白质的摄入比例、喝大量的水、控制零食和甜食的摄入量、控制主食的摄入量、加强运动和有氧运动和力量训练相结合都是健康减肥的好方法。[健康吃瘦网]

记者：你有什么在家中的减肥小妙招吗？

鬼鬼：我有几个简单的动作可以在家中进行，比如放松下半身、瘦臀部、瘦大腿(侧)、瘦大腿(后)、瘦大腿(前)和瘦小腹。这些动作可以帮助你减肥，同时也能让你的皮肤变得更好。