健康吃瘦网请问您认为瑜伽垫在家中做室内运动的效果如何？在瑜伽动作中，弓式是一种比较常见的动作，您能否介绍一下弓式的动作要领[517doudou.com]？弓式可以锻炼哪些部位的肌肉？除了弓式，还有哪些瑜伽动作可以锻炼身体，减少赘肉[517doudou.com]？推磨式和鹰式分别有什么特别的功效？
在家运动如何减肥有效的方法,让你在家就能瘦 [运动减脂]
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