不懂就问，运动减肥会反弹吗？ [运动减脂]

采访对象：减肥专家

采访内容：运动减肥是否会反弹

记者：大家在减肥期间最担心的问题是什么？

减肥专家：很多人担心自己坚持不下来，或者忍不住吃好吃的，但是最大的担心还是反弹。

记者：为什么会担心反弹？

减肥专家：因为我们不希望自己的减肥成果白费，像一些减肥茶，虽然一开始很有效，但是反弹速度也很快，最后变得一无所有。

记者：那么运动减肥会反弹吗？

减肥专家：从运动本身来说，反弹的可能性是非常低的，因为运动可以消灭身体内的脂肪，是最健康的减肥方式之一。[www.517doudou.com]

记者：那么为什么有些人运动减肥还是会反弹呢？

减肥专家：因为除了运动本身，还有很多因素会影响减肥效果，比如饮食、作息、情绪等。如果饮食不控制好，摄入的热量会抵消运动消耗的热量，导致反弹[517doudou.com]。

记者：那么如何避免反弹呢？

减肥专家：我们可以把运动减肥看做一种投资，持续投入的时间越长，收益就越稳定，也就越不容易被波动影响。所以要把运动减肥看成对身体的投资，坚持下去才能避免反弹。