适合夏末的六款减肥饮品 [夏天减脂]

尽管已经是夏末秋初，但天气仍然炎热，许多人仍然喜欢用冷饮来解暑。但是，冷饮会降低身体血液循环，导致脂肪堆积。那么，夏季有哪些饮品是最适合减肥的呢[www.517doudou.com]？下面，减肥帮小编将告诉大家几种瘦身饮品，帮助大家在暑期末尾快速减肥，而不必担心肥胖问题。

饮料也可以帮助瘦身，这是真的吗？当然，你不必怀疑！现在就来看看这6款清爽的超级饮料，让你在炎炎夏日中感到凉爽，同时带来意想不到的瘦身效果！

1、西瓜沙冰

由于沙冰没有像冰冻果汁那样添加糖分，因此不会让你感到内疚。此外，西瓜是一种极好的低热量沙冰原料[健康吃瘦网]。它不仅因为含水量高而成为天然的水化剂，还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素和一种叫做精氨酸的氨基酸。一项《营养学报》的研究发现，精氨酸可以减少身体脂肪，增加肌肉组织。因此，赶快制作一杯仅有56卡路里热量的促进新陈代谢的沙冰，然后喝掉它吧！

2、冰薄荷茶

这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气中带给你超级清爽的感觉，而且它还具有抚平小腹的极佳效果。薄荷有助于消化脂肪，确保像汉堡和牛排这样的高脂食物被快速消化，预防腹部肿胀。

3、菠萝刨冰

这种混合菠萝饮品喝起来就像在海滨度假，它含有两种抚平小腹的成分。

一茶匙亚麻籽油，外加单不饱和脂肪酸，经过证实可以收缩小腹，而菠萝本身含有菠萝蛋白酶，一种帮助分解蛋白质，辅助消化，消除胀气的酶。

4、绿茶

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。

5、黑巧克力奶昔

真的吗？是的，当然！巧克力，尤其是黑巧克力，会帮助你瘦身，因为它可以降低食欲，减少进食食物的总量。

然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。

6、加味水

在你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因)，甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。

但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感，激励自己喝水。

饮食减肥法也是很重要的呢，以上六款饮品不仅满足了你的味觉，又可以帮助减肥，还犹豫什么呢，快来试一下吧！