喝水减肥法 什么时间喝水可以快速瘦身 [减脂饮食

喝水减肥法 – 喝水的最佳时间

减肥方法多种多样，今天我要为大家介绍一种最快的喝水减肥方法，告诉大家什么时间喝水可以快速瘦身。这个方法非常方便有效，让我们一起来试试吧。

起床后：喝水排毒

很多人都知道多喝水可以帮助排毒减肥，但并不是任何时候都适合喝水减肥。专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。如果你有便秘的问题，可以考虑喝一杯淡盐水或蜂蜜水，这样可以润肠通便，效果非常好。当体内毒素全部排出去后，小肚子自然就会消失不见了。

　　午餐前：喝水减食量

　　餐前喝杯清水，不仅可以减轻饥饿感，减少热量的摄取，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水，拖慢你的进食速度，让饱意更快来临，这样你就不回吃进去过多的食物了。另吸脂手术常见的问题收集外，需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦，它们可是会让你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦[517doudou.com]。

　　下午茶：喝水减赘肉

　　到了下午3点，OL开始疲乏犯困，那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧，还可以减肥的哦.推荐大家喝洛神花茶，它不仅解毒、利尿、去浮肿，而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪[健康吃瘦网]。饮用时加上玫瑰花，减重效果更佳。柠檬水则可以解渴且抑制食欲，富含的维生素C还可以促进消化吸收，避免脂肪堆积。

　　人体每天需要2000cc的水分，喝足水才能保证正常的新陈代谢，排清体内堆积的毒素。建议三餐前都喝一杯水，不过晚上就别喝太多水了，免得半夜起来跑厕所，而且还会有脸部浮肿的困扰。