从胖到瘦一定要知道的几点！ [减脂常识]

必须了解的几个减肥要点！

在这个以苗条为美的时代，几乎每个人都认为自己太胖了。因此，最受欢迎的话语从“我爱你”变成了“你瘦了”[微信：junge239]。这表明现代人对身材的崇拜已经不同于老一辈人了。

　　既然说到肥胖，不得不说的是虚胖和真胖。一个人真的肥胖，那么就是脂肪形的肥胖，必须通过运动的方式，改变自己的饮食习惯，长期坚持下去，才有可能瘦下去。

　　至于虚胖，肯定是比较难办了。很多人长期坚持运动，就是瘦不下去。这种虚胖属于水肿型的肥胖，一般都是肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有一种晃动感。对付水肿型的肥胖，最好的办法就是利尿通便、坚持运动、还有饮食清淡。这样才能从根本上解决肥胖问题，还你一个迷人的窈窕身材[www.517doudou.com]。