利用夏季减肥的好时机，动饮结合让你享瘦 [减脂常识]

在夏季这个减肥的黄金季节，我们可以充分利用高温的优势，通过合理的饮食和运动来达到瘦身的效果[517doudou.com]。夏季的高温能够促进身体对能量的消耗，同时也能够更好地控制饮食的摄入量，这样就更有利于脂肪的燃烧。此外，运动时身体会消耗更多的热量，帮助我们更快地达到减肥的目的。因此，动饮结合，让你在夏季轻松享瘦。

　　当然，虽说夏季减肥的成功率较高，但还是要讲究科学方法的。而“动饮”结合，即适量的运动+合理的饮食无疑是目前公认的科学而有效的绿色减肥方法[健康吃瘦网]。

　　即在减肥期间，保证身体摄入营养的均衡性，着重的添加一些富含优质蛋白、膳食纤维、含有多种维生素的新鲜果蔬等。而运动上切忌盲从，应根据自身的情况来选择一些适合自己的运动，并坚持在45分钟左右，慢慢的坚持下去，就能让你健康的瘦下来呦。