OL瘦腰腹有妙招 白领快速瘦腰瘦肚子的方法 [瘦肚子]

　　白领OL们想要瘦腰瘦肚子，可以试试以下妙招哦！

　　长时间坐着容易导致腰腹部堆积脂肪，因此每隔一小时起来活动一下，扭扭腰，伸伸手，不仅可以缓解疲劳，还能促进腹部新陈代谢，燃烧脂肪。

　　此外，多喝水也是瘦腰瘦肚子的好方法，可以补充水分，调节情绪，消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。例如，大麦茶既可以消暑解渴，又可以促进消化，有去食胀、平胃、去油脂、助消化的功效。[微信：junge239]

　　最后，腰部按摩也是一种有效的瘦腰瘦肚子的方法，可以促进血液循环，加速脂肪代谢，让腰腹部更加紧实。[www.517doudou.com]

　　利用揉捏的方法加上按摩霜，可以改善脂肪，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。

　　侧身仰卧起坐

　　可以利用休息的时间进行侧身仰卧起坐，平躺，双手放身侧，抬起左手放在脑后，腰部以下呈侧卧姿势，上身上抬10次，换右手，腰部以下部位换一边侧卧，同样做10次。

　　步行

　　饭后不要坐着，这样容易囤积赘肉，可以坐5-10分钟左右，然后起来步行，帮助促进消化，还能消除胃胀。

　　只要简单的五招就可以瘦腰瘦肚子了，各位白领MM赶快来试试吧！