产后减肥三餐食谱吃出迷人身材 [吃瘦不饿瘦]

产后减肥三餐食谱，帮你轻松拥有完美身材！由于坐月子时摄入过多，动作又少，很多产后妈妈会出现肥胖问题。要想减肥，就要从饮食入手[微信：junge239]！

那么，产后如何减肥呢？本文为你提供了产后减肥三餐食谱，让你轻松瘦身！

早餐是一天中最重要的一餐，很多产后妈妈认为不吃早餐可以减肥，但这是错误的想法。早餐不仅能为身体提供能量和营养，还不会导致肥胖问题。所以，想要减肥的产后妈妈一定要吃早餐哦！

　　产后减肥早餐食谱推荐：燕麦粥

　　原料：燕麦，米，枸杞

　　做法：把米淘洗干净，放入砂锅里，把燕麦洗干净，也放入砂锅里，加入适量水浸泡两小时，再把水倒掉，重新放入水，然后用大火煮开，再用小火煮，待差不多煮成浓稠的浓时，把枸杞洗干净放入粥里煮至成浓稠的粥，燕麦粥就可以吃了。

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