母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿 [瘦腿]

母其弥雅的瘦腿瑜伽课程帮助许多女性重塑腿部线条，让粗壮的大腿变得纤细修长。

对于那些因为大腿粗壮而感到不自信的女性来说，母其弥雅的瘦腿瑜伽练习是一个很好的解决方案。通过模仿母其弥雅的动作，她们可以有效地减少大腿脂肪，增强腿部肌肉，使双腿看起来更加修长和美丽。

即使是在秋天，许多追求美丽的女性仍然喜欢穿着短裙和短裤来展示她们的长腿。然而，对于那些大腿粗壮的女性来说，这可能会引起自卑感。但是，通过跟随母其弥雅的瘦腿瑜伽练习，她们可以轻松地摆脱这种困扰，重拾自信，每天都充满信心。

练习时，首先站在地面上，然后慢慢下蹲，同时将手臂伸直并打开至与肩同宽[健康吃瘦网]。手掌放在地面上，臀部抬起，脚掌踩在地面上，膝盖离开地面。接着，用手臂的力量推动身体向后，同时脚跟用力压向地面，将双腿伸直，使身体形成一个反向的“V”字形。

　　接着，上半身保持不动，抬起右腿向上伸展，这样能够加强腿部的韧性，起到减脂肪的效果！

　　最后，将腿部缓慢放下来，跪坐在地上，双手放在臀部，将颈部放松。

　　这一式瘦腿瑜伽帮助大象腿的妹子们拾回信心，一年四季show修长双腿！[www.517doudou.com]