敲经络减肥的方法有哪些(经络按摩减肥方法) [中医减脂]

经络敲击减肥法有哪些？

众所周知，减肥的方法多种多样，包括运动减肥和饮食控制。然而，你可能不知道，通过敲击经络也可以实现减肥效果。那么，有哪些敲击经络的减肥方法呢？让我们一起来看看。

1. 消除大腿内侧脂肪，按摩肝经

由于肝胆功能失调导致的肥胖，通常在大腿内侧和外侧以及腰部两侧（即所谓的“游泳圈”）有所体现。

用手掌根部推按大腿内侧的肝经。每晚睡前，从大腿根部推至膝盖附近，沿着肝经的位置推300下。操作时，可以涂抹一些肥皂或油脂以润滑皮肤，避免擦伤[www.517doudou.com]。

2. 消除大腿外侧脂肪，敲打胆经

为了减掉这一区域的赘肉，只需用指关节轻轻敲打即可。因为这些穴位位于皮肤下的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打时需确保力度能够渗透到肌肉中。只有这样，敲打的减肥效果才会显著。

　　3. 清除腰上的赘肉，敲带脉区

　　如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，

　　敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些”游泳圈”自然就下去了。

　　4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经

　　如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。

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