没有副感化的中医减肥办法 [减脂]

无副作用的中医疗法瘦身法

腰间赘肉，也就是俗称的“游泳圈”，是许多人不愿面对的问题。面对腰间的赘肉，我们可能会感到困扰，不知道如何减去这些赘肉。或许许多方法并不理想，但事实上，按摩也是一种不错的选择。按摩腹部减肥不仅没有副作用，而且效果显著。

腹部按摩减肥法

腹部按摩减肥法1：调和腹部

动作：将有力的一只手放在腹部，另一只手放在上方，围绕肚脐，在整个腹部（上至肋骨下方，下至肚脐以下）按照顺时针方向画圈，力度适中，至少重复6至8次，也可以做10至15次。

功效：这是脂肪和毒素、水分堆积的地方，大范围画圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能[www.517doudou.com]。

　　腹部推拿减肥法2、净化腹部

　　动做：围绕肚脐，找到散布在它上下摆布的4个点，详尽地围绕那每个点来打圈。集顶用力，每个点可各打10个圈。完成那些之后，再找到一个点，它在肚脐垂曲上方，肋骨之下，围着它再打后10个圈[健康吃瘦网]。

　　用途：推拿是相对来说，没有副感化的中医减肥办法。相关于大面积打圈，那个是部分雕塑的步调。在第一部的热身之后，能够更详尽地刺激到此处的体液轮回，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

　　腹部推拿减肥法3、腰部排水

　　动做：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

　　用途：促进体液轮回，加速多余水分的排遣。