冬季有效减肥方法大放送 [四季减肥]

　　冬季是一个热量消耗大的季节，但同时也是人们食欲增加的季节。因此，很多人都会面临体重增加的问题。为了解决这个问题，冬季有效减肥方法大放送！

　　在冬季，高热量食物成为了大多数人的偏好，但这样的饮食习惯会导致体重增加。因此，冬季减肥是非常重要的。那么，如何在冬季有效减肥呢？

　　●草本瘦身

　　喝茶减肥一直是一种流行的减肥方法[健康吃瘦网]。它的主要优势在于饮用方便，可以改善睡眠质量，促进油性大便的排出，同时还可以让身体变得轻松，体重和腰围也会明显减少。此外，喝茶减肥还可以让皮肤变得白皙红润，而且不会让人感到乏力。

　　●埋线纤体[517doudou.com]

　　穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收，这样就可减少上医院的次数，节约时间。通过针灸经络刺激，会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代谢更顺畅，是对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线。

　　●喝汤减肥

　　白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥，能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养，长期饮用可以有效减轻体重。食疗一向贵在坚持，长期饮用必有疗效。

　　●喝奶排脂

　　低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙，是减肥的首选。体内钙含量低时会分泌出一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍，因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下，减掉体重的1/3是肌肉，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和脂肪。