夏日柠檬汁水减肥法 清爽美白又能燃脂瘦身 [水果减肥]

夏日柠檬水减肥法：清新美白，促进脂肪燃烧，塑造身形

许多人了解柠檬的美白护肤功效，但鲜为人知的是，柠檬也能帮助减肥和脂肪燃烧。餐后饮用柠檬水还能缓解油腻感。减肥专家推荐的夏日柠檬水减肥法，不仅清新美白，还能有效燃烧脂肪，塑造理想身材。

柠檬减肥法：

柠檬富含维生素C和酸性成分，这些成分有助于快速排毒和脂肪燃烧。这种方法经济实惠，天然有效，无需花费大量金钱，也不必进行剧烈运动或节食。只需每天饮用柠檬水，就能轻松实现瘦身目标。

1. 新鲜柠檬汁：

新鲜的柠檬含有大量水分，可以手动或使用器具压出汁液，与矿泉水混合，并加入适量糖分。这种柠檬水不仅有助于减肥，其丰富的维生素C还具有强大的抗氧化作用，对美白和抗衰老同样有效。

　　2、鲜柠檬切片：

　　泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

　　3、干柠檬片：

　　超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用[健康吃瘦网]。

　　方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。[www.517doudou.com]

　　功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。