黄瓜和苹果哪个更掉秤 [水果减肥]

哪个更有效：黄瓜还是苹果？[517doudou.com]

1. 鸡蛋和黄瓜可以让你在一个星期内减轻5-7公斤体重。鸡蛋最好水煮，而黄瓜则最好生吃[www.517doudou.com]。

2. 三日苹果减肥法是最好的选择，尤其是夏季苹果或者酸甜口感的苹果。三天只吃苹果，可以减轻3-5公斤体重。

3. 苹果加牛奶减肥法是另一种选择。两天内，第一天只吃苹果，第二天只喝脱脂牛奶。这样可以减轻1公斤体重。

4. 蜂蜜三日减肥法是一种只喝蜂蜜而不喝水的方法。三天内可以减轻3-5公斤体重。

5. 红豆粥减肥法是将红豆煮成粥喝。一个星期内可以减轻5-10公斤体重。

　　⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

　　⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

　　⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌–⒏斤

　　⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

　　⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

　　11.十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%