左旋肉碱助燃脂效果好不好 [减肥产品]

左旋肉碱对脂肪燃烧的效果如何？

左旋肉碱实际上是一种运输酶，它的功能是将脂肪运送到线粒体中进行氧化分解。它的工作是将脂肪输送到线粒体中进行分解和燃烧，而不是直接分解体内的脂肪。因此，左旋肉碱并不是真正的减肥药物[微信：junge239]。那么，它对减肥完全没有帮助吗？不是的，它对减肥起到一种辅助的作用。

当身体处于运动状态时，它会首先消耗身体原有的热量。当身体的热量消耗殆尽后，它就会开始分解体内的脂肪，以补充身体所需的热量和能量。如果你在运动前服用左旋肉碱，它可以帮助你将更多的脂肪运送到线粒体中进行燃烧，从而促进脂肪的氧化分解[健康吃瘦网]。左旋肉碱在运动时可以帮助脂肪燃烧，但如果你不运动，脂肪是不会自动燃烧的。

左旋肉碱应该在什么时候吃？

　　左旋肉碱什么时候吃起效好，左旋肉碱是配合运动一起的，一般在运动前一个小时服用比较好。左旋肉碱建议在白天服用，若是在晚上服用的话，左旋肉碱会使人感觉精力充沛，难以入睡，影响睡眠。

　　左旋肉碱要配合有氧运动训练，才会发挥效果，假设你准备在中午10点左右进行运动，可以在9点这样服用。若是晚上进行运动，建议在6点左右服用，7点后就不要吃了，以免影响等到晚上的睡眠。

　　3、吃完左旋肉碱要运动多久

　　运动前20分钟所消耗的大多是身体本身的热量，等到20分钟以后才开始消耗脂肪，所以想要起到减脂效果，每次运动不低于30分钟，建议运动时间为40分钟到1个半小时，根据自己的承受力来调整运动时间。