喝减肥茶心跳很快，这里缓解有新招 [减肥饮品]

　　1、适量饮用

　　在喝减肥茶时，要注意适量饮用，不要过量。可以根据自身身体状况和代谢速度来确定饮用量，避免给心脏造成负担。

　　2、选择适合自己的减肥茶[517doudou.com]

　　不同的减肥茶成分不同，对身体的影响也不同。可以根据自身情况选择适合自己的减肥茶，避免出现心跳加快等不良反应。

　　3、配合运动和饮食控制

　　减肥茶只是辅助减肥的一种方式，配合运动和饮食控制才是最有效的减肥方法。通过运动和饮食控制来减少体内脂肪含量，减轻心脏负担，从而缓解心跳加快的现象。[健康吃瘦网]

　　1、做有氧运动

　　常做有氧运动能够加强心脏的泵感，让心肌收缩自如，从而提高心脏的工作效率。可以每天抽取30分钟，做快走、瑜伽、慢跑、骑单车等有氧运动来缓解因为喝减肥茶心跳很快的症状。而且有氧运动还可以促进脂肪燃烧，让减肥更加成功。

　　2、按摩心包经

　　心包经位于手臂内侧，从腋窝到中指的一条直线为心包经所在位置，可以适当按摩此处，缓解心肌紧张感，减低体内各项激素对减肥茶的应激分泌，从而改善心率加快的目的。

　　3、补充鱼油

　　鱼油可以改善迷走神经过于兴奋，缓解心肌耗能后可以在很大程度上改善心跳加快，而且补充鱼油不会给身体造成代谢负担，不用担心长胖问题，可以放心食用。