2款黄瓜瘦身食谱 黄瓜皮蛋汤 [减脂食谱]

以下是改写后的内容：

2款黄瓜减肥食谱：黄瓜皮蛋汤和清爽黄瓜卷

黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。而木耳则富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。通过食用这些食材，可以帮助自己消耗多余的脂肪，减掉难看的赘肉。下面介绍两款美味的黄瓜减肥食谱。

清爽黄瓜卷

1.原料：

主料：黄瓜2根、胡萝卜2根、白萝卜1个、葱少许。

调料：盐、香油、糖、醋。

2.做法：

1.先将胡萝卜和白萝卜削去外皮，切成段，放入沸水中煮5分钟，然后切成大薄片。葱也放入沸水中使之变软，和萝卜片一起过凉水备用。

2.将黄瓜和萝卜切成丝，加入盐、香油、糖、醋拌匀，腌制20分钟。最后将腌制好的黄瓜和萝卜卷起来，用葱丝固定即可。

黄瓜皮蛋汤[微信：junge239]

1.原料：

主料：黄瓜皮1个、鸡蛋2个、葱姜适量。[健康吃瘦网]

调料：盐、鸡精、香油、料酒。

2.做法：

1.将黄瓜皮洗净切成丝，葱姜切成末备用。

2.将鸡蛋打散，加入盐、鸡精、料酒搅拌均匀。

3.将锅烧热，加入适量油，放入葱姜煸炒出香味，再加入黄瓜皮翻炒片刻。

4.倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入适量水煮开，再加入盐、鸡精调味。

5.最后淋上香油即可。

　　3.将腌好的胡萝卜丝，白萝卜丝和黄瓜丝分别卷入已烫软的黄瓜皮和萝卜片里，最后用葱段系紧就好啦！

　　皮蛋黄瓜汤

　　一、原料：黄瓜2根，皮蛋2个

　　二、做法：

　　1.将黄瓜皮削掉，切成细条

　　2.皮蛋剥壳后切瓣，一个切4瓣就好

　　3.锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤

　　4.皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，汤熬一会后放黄瓜条，黄瓜煮多久视自己的喜好而定，喜欢脆些的就少煮一会，喜欢软些的就多煮一会

　　5.最后放盐就可以起锅啦。