减肥菜谱：杏鲍菇炒鸡蛋 [减脂食谱]

瘦身食谱：杏鲍菇炒蛋

推荐原因：杏鲍菇是一种常见的蘑菇，可做多种菜式。今天我们推荐将杏鲍菇、青椒和鸡蛋一起炒，这道家常菜做法简单，深受大家喜爱。

所需食材：杏鲍菇1根，鸡蛋2个，青椒半个，蒜2瓣，盐和食用油适量。

　　做法步骤：1、杏鲍菇洗净，切分成两半，再切成薄片；青椒洗净切成小块，蒜切片。2、鸡蛋敲在碗里，加少量清水搅拌成鸡蛋液。3、不粘锅烧热，放少量的食用油，把鸡蛋液倒进去，待蛋液凝固后炒成块状，盛出备用。4、锅内余油（无余油的可以再加少许油），把蒜片放进去炒香，接着放进杏鲍菇翻炒至软，加入青椒翻炒片刻（保留青椒生脆的口感）。5、再加入这前炒好的鸡蛋翻炒[健康吃瘦网]。加适量的盐调味，翻炒均匀，就可以出锅了。

　　一盘快手家常小炒菜完成。油量控制的少一点，炒出来的不油不腻，盐的量可以根据自己的口味自行控制。喜欢颜色鲜艳的，也可以加一些胡萝卜，色泽和口感更丰富[517doudou.com]。