减肥菜谱：爽口拌菜 [减脂食谱]

减肥食谱：清爽拌菜

推荐原因：将黄瓜和木耳一起凉拌，口感清爽可口。尤其是厚实的木耳，口感肉质十足，咀嚼起来有弹性，味道香浓。

　　准备食材：黄瓜一根，木耳一小把，洋葱小半个，花生米20g，香菜8g[www.517doudou.com]。少许香醋、生抽、蚝油、盐、鸡精和香油。

　　做法步骤：1、香菜洗干净切段；洋葱切成小块；黄瓜洗净拍扁，斜刀切块[健康吃瘦网]。2、锅里加少许油，将花生米焯熟。木耳泡发洗净，让热水中焯熟，捞出备用。3、所有食材准备好后一起放入碗中，加少许2勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、少许盐和鸡精、适量的香油，拌匀。4、拌匀后装盘即可，简单美味又清爽。