减肥菜谱：牛肉沙拉 [减脂食谱]

推荐一道减肥菜谱：牛肉沙拉。这道沙拉是减脂期中最受欢迎的选择之一。它由煎熟的瘦牛肉和大量的新鲜蔬菜制成，让你在享受美味的同时也无需担心增重[微信：junge239]。所需食材包括：瘦牛肉150克、西兰花60克、荷兰豆50克、生菜30克、甜椒30克、黑胡椒1克、橄榄油2克、白醋10克和生抽3克。

　　做法步骤：

　　1、牛肉切粒，用黑胡椒腌制15分钟以上，煎熟备用[517doudou.com]。2、西兰花切小朵，荷兰豆去掉两头，分别焯熟。生菜洗净，彩椒切丁。3、橄榄油、白醋、生抽、黑胡椒调成酱汁，倒入食材中，混合均匀后装盘。牛肉沙拉就做好了。