分享最火的西红柿减肥法 介绍西红柿减肥法食谱 [减脂食谱]

推荐一种热门的减肥方法——西红柿减肥法，分享一下西红柿减肥法的食谱。对于女性来说，减肥是一项终身事业，因此很多人都在寻找有效的减肥方法[517doudou.com]。西红柿减肥法是一种不错的选择。

西红柿中富含果胶和纤维素，可以吸收体内多余的脂肪并将其排出体外，减少体内脂肪的积累。此外，西红柿中含有丰富的红茄素，可以有效降低身体对热量的吸收，减少体内脂肪的积累。西红柿的酸甜味道可以刺激味蕾，促进胃液分泌，加速肠胃蠕动，提高脂肪燃烧速度。

西红柿的减肥功效：

西红柿的热量非常低，每100克仅含16卡路里，是典型的低热量减肥食物，比苹果的热量还低。

西红柿减肥法：

西红柿具有很好的饱腹感，吃了之后不会感到饥饿。在饭前吃一个西红柿可以减肥，因为其中的茄红素可以降低热量摄入，减少脂肪积累。此外，西红柿富含膳食纤维，具有很强的去油能力，可以吸附油脂并将其排出体外。

西红柿的酸味也具有减肥功效，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，加上膳食纤维的作用，对于肠道内壁的多余脂肪和油脂有双重的吸附效果。

西红柿减肥法食谱：

第一天：

早餐：一杯鲜榨西红柿汁；

午餐：一杯鲜榨西红柿汁；

晚餐：一杯鲜榨西红柿汁；

第一天比较辛苦，需要喝3杯番茄汁，不要加糖哦。

第二天：

早餐：一个西红柿，一个鸡蛋；

午餐：先吃一个西红柿，半小时之后一片全麦面包，一杯黑咖啡；

晚餐：一碗番茄胡萝卜汤；

第三天：

早餐：2个西红柿，一杯酸奶；

　　午餐：一份西红柿炒鸡蛋，一个红薯；

　　晚餐：一份清水煮西红柿、黄瓜汤；

　　第四天：

　　早餐：一个鸡蛋，一个西红柿；

　　午餐：一碗西红柿豆腐汤，一根玉米；

　　晚餐：一个西红柿；

　　西红柿减肥法

　　第五天：

　　早餐：一杯牛奶，一个西红柿；[健康吃瘦网]

　　午餐：西红柿蔬菜汤一碗；

　　晚餐：一杯西红柿汁，可以加点蜂蜜；

　　第六天：

　　早餐：一个西红柿，一个橙子；

　　午餐：西红柿炒鸡蛋一份，一碗粥；

　　晚餐：西红柿菠菜汤一碗；

　　第七天：

　　早餐：一个西红柿，一碗红豆粥；

　　午餐：西红柿蔬菜汤一碗，一份凉拌菜；

　　晚餐：西红柿加胡萝卜榨汁；

　　西红柿减肥法的功效是什么？以上就是给大家解答了相关的问题，如果你想要健康减肥的话，不妨可以尝试一下这个西红柿减肥方法法。