黄瓜减肥食谱大全 生吃搭配鸡蛋更能燃脂 [减脂食谱]

黄瓜瘦身食谱推荐 生吃配鸡蛋更有助于燃脂

黄瓜是一种常见的蔬菜，价格便宜而且富含营养。除了可以用于美容养颜，黄瓜在瘦身燃脂方面也有不小的功效。减肥达人推荐黄瓜减肥食谱和方法，尤其是生吃黄瓜配鸡蛋更有助于燃脂。

黄瓜瘦身法：一周瘦五斤

黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道排出废物和降低胆固醇都非常有效。此外，黄瓜还富含大量维生素B和维生素B2，除了能减肥补充营养，还能让肌肤变得更加水润光滑。如果你觉得生吃黄瓜很无聊，可以尝试做成各种不同的菜肴。

生吃黄瓜鸡蛋减肥法

如果你期望快速减肥并且很着急，可以尝试这个减肥法。在最短的时间内瘦下最多，坚持每天只生吃黄瓜和水煮鸡蛋，其他食物一点也不吃，水可以照常喝。坚持一个星期，不仅会让你瘦很多，而且你会惊喜地发现肌肤也变得更好了。

黄瓜减肥食谱

黄瓜炒鸡蛋

做法：

1. 切片备用的黄瓜，打匀的鸡蛋里稍微加点淀粉水，这样炒出来的鸡蛋会更嫩。

2. 油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用。

3. 另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，带出味道，下黄瓜，翻炒，黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒，加盐、熟后加少许鸡精。

4. 淋上几滴香油，出锅装盘。

点评：3根黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡，这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢！而且黄瓜本身也是美容减肥食品，配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦！

凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

　　做法：

　　1、小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。

　　2、撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

　　3、将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

　　木耳炒黄瓜

　　做法：

　　1、将250克的黄瓜切条片状。

　　2、把25克的木耳用温水侵泡后控干水份。

　　3、在锅内放食用油少许，烧热后放入木耳、待木耳起泡后放入黄瓜翻炒，加盐后就可以出锅。

　　糖醋黄瓜

　　材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量。

　　做法：[517doudou.com]

　　1、将黄瓜去瓢切薄片，用盐抓一下倒掉盐水[www.517doudou.com]。

　　2、用凉开水洗一下拧干。

　　3、加糖，醋拌匀即可。