鸡蛋黄瓜七天减肥法怎么安排(黄瓜鸡蛋减肥法十天) [减脂餐]

黄瓜鸡蛋减肥法十天，其实是一种常见的减肥方法。当人们面对肥胖问题时，往往会感到自卑和压力。黄瓜鸡蛋减肥法最近也备受欢迎。那么，如何安排黄瓜鸡蛋减肥法呢？

关于黄瓜鸡蛋减肥法：

第一周最为关键，只能食用煮熟的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要过度饱胀[517doudou.com]。

从第二周开始，可以适量食用水煮或清蒸的肉类和青菜，但不要加油。下午四点后，只能食用鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上饮用，也可以吃一些水果，但要避免香蕉。

如果能进行一定的运动，效果会更好。

结束减肥后，不能立即恢复正常饮食，要逐渐增加食量。相信一个月后，胃容量已经减小，只需少量食物即可感到饱足。

　　黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了

　　我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗

　　具体计划：[www.517doudou.com]

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　鸡蛋黄瓜七天减肥法虽然是很有效果的，但是需要进一步的去坚持的了。不然的话，比较容易会有不同程度的反弹的症状的了。如果你在采用鸡蛋黄瓜七天减肥法减肥的时候，还可以适度的运动，那么更好的了。