四大快速瘦手臂的方法，轻松拥有“纤纤玉臂” [局部减肥]

四种快速减手臂脂肪的技巧，让你轻松获得“细长玉臂”

随着天气的逐渐变热，到了可以穿上短袖的季节，你愿意展示你那像蝴蝶翅膀一样松垮的手臂吗？如果觉得不好意思，那就赶快加入瘦手臂的行列吧！每天只需花费10分钟，就能轻松摆脱你的“蝴蝶袖”。

在街上，各种身材苗条的美女争奇斗艳，你也想成为众人瞩目的焦点吗[微信：junge239]？那就赶快学习这四种快速减手臂脂肪的方法，轻松获得“细长玉臂”。

温馨提示：以下的手臂减肥运动建议持续进行10分钟左右。

快速减手臂技巧一：坐着进行屈肘上举运动

　　1、端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中握重物，如一瓶未开盖矿泉水。

　　2、动作起时，两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。

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