如何快速瘦手臂？三个瘦手臂方法帮你塑造纤细手臂 [局部减肥]

如何迅速减少手臂脂肪？三种方法助你打造纤细手臂

怎样快速减少手臂脂肪？有哪些瘦手臂的方法？以下三种瘦手臂的运动将帮助你塑造纤细的手臂！

想要瘦手臂吗？想知道如何快速瘦手臂？这里有5个简单易行的瘦手臂运动推荐给你，快来试试吧！

瘦手臂方法一：

1. 右膝弯曲，放在桌子上，右手支撑身体，上身向前倾斜。

2. 左手握住哑铃，以90度角举起。

　　怎样瘦手臂 ？想快速瘦手臂？想知道瘦手臂的方法？小编推荐5个瘦手臂运动，轻松简单。不信，快来运动瘦手臂的方法吧……

　　瘦手臂方法二：

　　1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

　　2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。[微信：junge239]

　　瘦手臂方法三：1、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

　　2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。[www.517doudou.com]

　　3、维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。　　???212