日常美臀方法 5招甩掉臀部肉肉 [局部减肥]

日常提臀技巧：五招告别臀部赘肉

长时间坐着不运动的办公室女性，往往会出现臀部扁平、松弛下垂的问题。如果你想改善这种情况，不妨尝试以下日常提臀方法。

改善臀部松弛，需要关注生活中的每一个小习惯。以下这些日常提臀技巧，可以帮助你摆脱因久坐办公室而产生的难看臀型。

利用办公室的零散时间进行简单运动

　　日常生活中很多零碎的时间可以充分利用，平时上下班坐车时可以提前一站下车开始走路或者慢跑，尽量舍弃坐电梯，改走楼梯，每隔一个小时左右去走动一下，去趟洗手间、接个水等，要抓住所有的零碎时间，不要一直坐着超过2个小时。

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