瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖” [局部减肥]

告别”蝴蝶袖”，无需繁复，只需掌握几个简单的手臂锻炼技巧，即可摆脱多余的”拜拜肉”。

瘦手臂并非一定要剧烈运动，只需掌握正确的小技巧，同样能够轻松摆脱”蝴蝶袖”的困扰。

技巧一：紧握拳头，用力击打[www.517doudou.com]

通过这些小动作，你可以轻松地减少手臂脂肪，告别”蝴蝶袖”，展现纤细的手臂线条[健康吃瘦网]。

　　你可以想象下，前面有一个沙包，然后握拳重击，每次挥拳大概是50次左右，经常这样做，可以锻炼手臂上的肉肉，让肉肉变得更加紧致，当然，也可以拿一个橡皮软球，用来的向空中抛，也可以将软球抛向墙壁，弹回时再接住。

　　1?/?