减脂餐怎么做？推荐简单又美味的减脂餐 [减脂饮食]

：将各种蔬菜和水果切成小块，加入适量的香醋和橄榄油拌匀即可。这道沙拉既美味又健康，可以帮助减脂。

　　(2)烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，加入适量的盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤制。这是一道低脂肪、高蛋白质的减脂餐。

　　(3)蒸鱼：将鱼肉切成薄片，加入适量的姜和蒸鱼豉油，放入蒸锅中蒸制。这是一道低脂肪、高蛋白质的减脂餐。

　　以上三道减脂餐简单易做，美味又健康，适合喜欢简单减脂餐的朋友们尝试。减脂不易，但只要坚持，一定会有好的效果。

　　在减肥的过程中很多人都会刻意少吃点肉，多吃点蔬菜和水果，因此很多人会通过吃沙拉来减肥。说到减肥餐怎么做这个问题，可以准备一些西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、圣女果等材料，将所有的材料清洗后，把西兰花焯水，然后把所有材料放入透明的玻璃器皿当中，加入适量的橄榄油、白醋、食盐等，最后搅拌均匀后就可以开吃了。

　　减脂餐

　　(2)吐司燕麦杯

　　减肥餐一定要吃得低脂低热量，建议大家在减肥期间吃点吐司燕麦杯做早餐。说到减肥餐怎么做这个问题，准备好新鲜的吐司面包、坚果碎、鸡蛋、酸奶、燕麦、猕猴桃等，把吐司切成小块放入大杯当中，然后往里面加入一层酸奶，接下来把燕麦、坚果碎、猕猴桃等一起加进去，接下来搅拌一下就可以享受美味减肥餐了。

　　(3)香煎鸡胸肉[www.517doudou.com]

　　香煎鸡胸肉也是很多人在减肥间比较喜欢吃的一道食谱，首先准备好新鲜的鸡胸肉一块，将其切成小块后，用橄榄油、黑椒、食盐简单调味后腌制半个小时，接下来用不粘锅煎熟后摆盘就可以吃了，不需要再另外加油或者加盐去煎，这样就可以避免摄入的油过多了。[517doudou.com]

　　减脂餐怎么做？以上就是给大家解答了相关的问题，相信各位朋友看完上面的文章之后，都清楚的知道了减脂餐怎么做了，希望这些内容对你们有所帮助。