酵素有哪些副作用你知道多少 [减脂饮食]

你了解酵素的副作用吗？以下是一些相关信息：

1. 酵素是什么？

酵素是一种酶，是身体中氨基酸的一种化合物。如果身体缺少这种酶，基础代谢会降低，免疫力也会下降[www.517doudou.com]。商家宣传喝酵素可以减肥，其实是因为酵素可以提高基础代谢，消耗更多的热量，从而减轻体重。如果身体中的酶水平正常，即使喝酵素也不会有太大的作用。酵素可以理解为一种补充剂，补充酶，提高基础代谢和免疫力。它本身没有直接减肥的作用，但可以帮助更好地减肥。

2[健康吃瘦网]. 酵素的来源

酵素可以从蔬菜、五谷粗粮、水果、中药材等原料中提取，经过发酵后产生含有丰富营养成分的生物活性发酵液。酵素实际上是生物酶分解生成的过程，在密闭状态下发酵。酵素是一种天然食品，适当食用对身体有益。但要选择无糖的酵素，因为有些酵素在生产过程中加入大量糖分，长期服用会加速脂肪生成。

　　3、酵素的作用

　　酵素可以促进肠胃的吸收跟消化功能，帮助肠胃将食物中的营养物质转完能量供身体使用，它还能参与到身体的新陈代谢，加快热身的消化，减少脂肪的产生。

　　4、吃了酵素放屁的原因

　　酵素可以加快肠胃的吸收消化，在消耗的过程中会产生食物的残渣与气体，所以吃了酵素我们上厕所会顺利很多，不容易出现便秘，放屁也是正常的。如果放屁太多，你可以减少食用酵素或停用。