为什么肥胖的人越来越多？主要是这5个原因！ [减脂常识]

为什么越来越多的人变得肥胖？主要归咎于这五个因素！

如今，肥胖问题已经成为人们普遍关注的话题。随着社会竞争的加剧，许多人为了追求更高的业绩，常常只吃一顿饭，长期以往，他们反而变得更胖。这让许多人感到困惑：为什么有些人怎么吃都不胖，而自己连喝水都会长肉？实际上，肥胖不仅仅与饮食有关，还与其他不良因素有关。

那么，导致肥胖的原因有哪些呢[www.517doudou.com]？

1. 遗传因素

研究表明，肥胖与遗传有着密切的联系。遗传可能导致机体对能量的代谢能力下降，导致食物摄入过多而消耗不足，使得体内能量无法消耗，只能以脂肪的形式储存，从而导致肥胖[健康吃瘦网]。报告指出，如果父母中有一方肥胖，他们的子女肥胖的概率在40%到50%之间；如果父母双方都肥胖，子女肥胖的概率高达80%，尤其是母亲肥胖时，子女肥胖的概率更高。

2. 不规律的饮食习惯

经常食用高热量、高脂肪的食物，以及经常吃夜宵，是导致肥胖的重要原因。当身体摄入食物后，一部分能量用于维持身体正常运转，另一部分用于细胞的各种反应，剩余的能量无法消耗，只能以脂肪的形式储存，导致肥胖。晚上，身体处于休息状态，新陈代谢较慢，吃夜宵会使身体摄入大量热量，导致体内大多数能量无法消耗，堆积在体内形成肥胖。

　　3、长时间缺乏运动

　　运动是维持机体保持正常水平的重要因素，长时间不运动会使得机体内能量无法通过机体活动的方式消耗，而摄入的热量会以脂肪的形式堆积在体内使得机体肥胖。

　　4、不良的生活习惯

　　现在越来越多的人都喜欢玩手机，玩电脑，甚至通宵达旦的玩耍，这样会造成严重的睡眠不足，没有充足的睡眠，机体对碳水化合物的代谢能力会减弱，体内的血糖浓度会不断升高，进而会让胰腺分泌出更多的胰岛素来进行血糖平衡，因此体内的脂肪含量越来越多，形成肥胖。

　　5、服用减肥药

　　很多人为了追求完美身材，让自己变得更加苗条，服用了减肥药，由于减肥药属于激素类物品，会导致机体的代谢功能会不断减弱，对营养的吸收能力下降，体内的能量得不到及时消耗，长期如此，能量也是以脂肪的形式堆积在体内形成肥胖。

　　肥胖不仅危害外观形象，而且还会影响身心健康，因此，大家要注意维持正常的体重，出现了肥胖的情况应该调整饮食，进行适当的运动，同时还要保持良好的生活习惯，避免滥用减肥药。