减肥好方法 易瘦体质减肥法 [减脂常识]

易瘦体质减肥法，让你轻松瘦身啊！

按摩肚脐左右三指处，再按下方四指处。

每天早晚按摩一次，顽固赘肉不再烦。

瓜瓜易瘦餐，黄瓜苦瓜搭配均匀搅拌。

不到一个月，轻飘飘身体变化。

少吃肉类和火腿，西餐也要谨慎选择。

饭后半小时，绝对不能坐下，减肥效果更显著。

　　赘肉顽固太嚣张，粗胳膊、肉大腿，双下巴、肥肚肠，男人愁来女人慌。乱吃药，死挨饿，头疼失眠泪汪汪，不要忙，不要慌，科学减肥要主张[517doudou.com]。节食运动都有效，负卡食物最有料，睡眠充足很重要，年年减肥年年胖[www.517doudou.com]。体质一定不正常，减肥慢呀瘦身难，归根结底体质难，减肥说难也不难。改变体质是王道，易瘦体质减肥法，顽固赘肉全化掉，一变体质肥肉消。二变体质腰瘦了，三变体质腿窈窕，四变体质全苗条，听我劝来听我告。不走弯路才最好，体质易瘦是王道。

　　减肥好方法　易瘦体质减肥法

　　如何变成易瘦体质

　　多吃碱性食物

　　日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

　　多喝水

　　如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

　　早睡

　　晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!

　　上文介绍了关于易瘦体质减肥法，你学会了吗?缺乏减肥经验的年轻朋友们可以收藏我们网站，任何在生活中的问题我们都可以帮助你。