动感单车伤膝盖吗？ [减脂常识]

动感单车是否会对膝盖造成伤害？

动感单车的燃脂效果非常出色，因此受到很多减肥新手的青睐。但是，如果运动方式不当或者姿势不正确，就有可能对膝关节软骨造成一定的磨损。因此，在进行运动前，我们应该提前做好热身，掌握正确的运动方式和方法，选择适当的强度，并逐步增加运动量。

　　若是因为对膝盖磨损就放弃运动就属于因噎废食了，日常所有的活动都会对膝关节产生负荷，以及轻微的磨损，而正常情况下，肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力，这些轻微的磨损并不会影响膝关节健康。相反，在长期坚持正确运动方式的情况下，骨骼会更加致密，肌肉也会更加强壮，膝盖的耐磨性自然也会越高。[健康吃瘦网]

　　不要因为害怕受伤而盲目的拒绝运动，也不要因为相信不会受伤，而盲目的过度运动。[微信：junge239]