易瘦体质减肥好方法 让你变成易瘦体质 [减脂常识]

轻松减肥秘诀 助你塑造易瘦体质

在当今减肥潮流中，你是否听说过易瘦体质减肥法？那么，如何实践易瘦体质减肥法？怎样才能转变为易瘦体质[微信：junge239]？以下是小编分享的关于易瘦体质减肥的妙招，希望能给你带来启发和成效！

易瘦体质减肥秘诀

如何实践易瘦体质减肥法？

按摩瘦身穴位

每晚睡前，先在肚脐左右两侧三指处按摩50次，接着在肚脐下方四指处再按摩50次。每天早晨饭前或睡前进行一次按摩。这个穴位被称为易瘦体质穴位，经常按摩有助于体质的改善，有效消除顽固脂肪。

自制“瓜瓜瘦身餐”

将一根黄瓜和半根苦瓜剁碎，混合均匀。这款自制的“瓜瓜瘦身餐”比许多减肥产品更有效果。坚持每天食用，不到一个月，你就会感到身体轻盈，即使是难以摆脱的赘肉也能轻松解决。

合理选择饮食

不必忍饥挨饿，但应尽量避免食用肉类、火腿等食物，特别是西式餐饮，这些食物容易影响体质。此外，饭后半小时内切勿坐下，以免脂肪堆积。

易瘦体质减肥口诀

记住这些简单的减肥方法，结合适当的饮食控制和健康的生活习惯，你也能轻松拥有易瘦体质，享受健康美丽的生活！

　　赘肉顽固太嚣张，粗胳膊、肉大腿，双下巴、肥肚肠，男人愁来女人慌。乱吃药，死挨饿，头疼失眠泪汪汪，不要忙，不要慌，科学减肥要主张。节食运动都有效，负卡食物最有料，睡眠充足很重要，年年减肥年年胖。体质一定不正常，减肥慢呀瘦身难，归根结底体质难，减肥说难也不难。改变体质是王道，易瘦体质减肥好方法，顽固赘肉全化掉，一变体质肥肉消。二变体质腰瘦了，三变体质腿窈窕，四变体质全苗条，听我劝来听我告。不走弯路才最好，体质易瘦是王道[517doudou.com]。

　　易瘦体质减肥好方法

　　如何变成易瘦体质

　　多吃碱性食物

　　日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

　　多喝水

　　如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

　　早睡

　　晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!

　　上文介绍了关于易瘦体质减肥好方法，你学会了吗?缺乏生活经验的年轻朋友们可以收藏我们网站，任何在生活中的问题我们都可以帮助你。