郑欣宜减肥方法大公开（郑欣宜狂减80斤的秘诀） [减脂常识]

郑欣宜公开减肥秘诀：从80斤减重到108斤的奇迹故事

在这个追求瘦身成为主流审美的时代，娱乐圈中的女明星们几乎都成了“纸片人”。然而，有一位女明星却发出了不同的声音：“瘦并不等于美，不等于快乐，也不等于健康。”她勇敢地宣布停止减肥，坚持做真实的自己。

她就是郑欣宜，香港影星沈殿霞和郑少秋的女儿。

郑欣宜曾因身材肥胖而备受关注，她在舞台上与吴卓羲的亲密接触甚至引起了观众的投诉，被戏称为“死亡之吻”。她的体重问题一度成为公众焦点，有人建议她与另外两位同样肥胖的歌手组成“Too Fat”组合。

这些经历让郑欣宜下定决心减肥。她15岁时体重达到218斤，为了进入娱乐圈，她疯狂减肥，一度减掉了110斤，最瘦时体重只有108斤。

然而，在反复减肥和复胖的过程中，郑欣宜并不快乐，她迷失了自我。节食导致她患上严重的胃病，长期饥饿让她失眠，健康问题也让她精神状态不佳。她不断地问自己：这样的生活是自己想要的吗？这样的辛苦值得吗？

最终，郑欣宜决定放过自己，选择过自己想要的生活。现在，她是一个快乐的胖子，她做自己想做的事情，活出了自己的精彩。

最近，郑欣宜凭借歌曲《女神》在叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上大放异彩，与容祖儿并肩，荣获三项大奖，并获得了“我最喜爱的女歌手奖”。领奖时，她激动落泪，感谢那些曾经嘲笑她的人，因为他们的嘲笑成为了她继续前进的动力。

时尚大师可可·香奈儿曾说过：“生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。”[健康吃瘦网]

郑欣宜的经历让人想起纪录片《勇敢的心：维拉斯克兹的故事》，讲述了被称为“世界上最丑的女人”丽兹·维拉斯克兹的励志故事。丽兹患有罕见的马凡氏综合症，这导致她即使每天吃60顿，体重也从未超过27.3公斤，体脂几乎为零，而且一只眼睛失明。

丽兹曾因自己的外貌被全世界网友嘲笑，甚至有人建议她自杀。但父母的鼓励让她重新站起来，她通过自己的努力成为了一名反欺凌的演讲师，并在社交网站上鼓励人们展现自我和自信。

丽兹说：“我要让我的目标、我的成功、我的修养来定义我自己，不是我的外表，不是我的视障，也不是我的病。与其独自落泪，我选择乐观面对，将病痛视为祝福，去改变自己和他人。”

人生就像逆水行舟，只有你自己能决定方向和目标。面对外界的否定和谩骂，我们要将其转化为前进的动力，让这些不美好的经历成为鞭策我们前行的力量。TED演讲《是什么让你与众不同》，被誉为年度最佳演讲，它告诉我们，每个人的不同之处都是宝贵的财富，我们应该珍惜并发挥自己的独特性。

　　演讲人玛丽娜在视频中讲到：

　　“世界上没有一个标准能衡量所有的人，每个人都有着不同的身世和经历。每个人也都有着自己不完美的地方，而正是这些不完美，才使我们变得特殊、变得独一无二。”

　　玛丽娜的妹妹因车祸再也无法站立，让全家陷入前所未有的打击，那一瞬间，改变了她们全家人的人生轨迹。

　　玛丽娜认为最糟糕的是，人们改变了看待妹妹的方式和态度。不管她再做什么，大家都只见到那个坐在轮椅上的可怜女孩。这让她感到非常痛苦，且无法改变。

　　但是妹妹积极复健的行动，却让玛丽娜意识到，接受自己的不完美，无视别人的态度重新出发，是最艰难的，却也是最美好的。

　　We are all quirky,and unique,and that is what makes us wonderfully human.

　　无论健康或疾病，无论富有还是贫穷，无论肤色抑或种族，我们都是血肉之躯，我们都有自己的梦想，我们都希望实现理想。

　　但是，现实的残酷却让我们知道，每个人都是与众不同的。我们无法改变，却可以跨越。我们无法改变自己的不完美，却可以接纳自己的不完美。

　　正是这些不完美，决定着我们的命运，让我们成为独一无二的自己，散发着无与伦比的美丽。

　　前几天，“民国才女”林徽因的AI修复旧照，火爆全网。但她真正的美，并不在于皮相，而是在于内涵。

　　这张照片拍摄于1920年，当时林长民因仕途受挫，带16岁的女儿林徽因远赴欧洲考察。赴欧之前，林长民写信给林徽因：

　　“我此次远游携汝同行， 第一，要汝多观览诸国事物增长见识； 第二，要汝近在我身边能领悟我的胸次怀抱； 第三，要汝暂时离去家庭烦琐生活，俾得扩大眼光养成将来改良社会的见解与能力。”

　　正是这封信，正是这段考察经历，让林徽因知道了学习和知识的重要性，也开启了硬核女学霸林徽因开挂般的求学生涯。

　　更让林徽因在领略各国风土人情的同时，也促成了她想成为女建筑师的愿望。

　　林徽因的美并不只限于长相，更多的是在于她的才华和内涵，在于她不仅学贯中西，而且在诗歌、小说、散文、戏剧、绘画、翻译等多方面成就斐然。[微信：junge239]

　　只有每天努力工作和生活，不断地增加自己的内涵和修养，才是我们推崇的人生，才会有美好的未来。

　　唐代诗人苏轼曾说过：“腹有诗书气自华”，“读书万卷始通神” 。

　　80后少女作家蒋方舟有着“闪瞎钛合金狗眼”的履历：

　　7岁写作，9岁出书，18岁清华大学降60分调档录取，大学毕业担任《新周刊》副主编，最近几年成为《圆桌派》的话题女嘉宾。

　　她在《圆桌派》里面说过：你不读书，你的世界观，就是周围的亲朋给你的。

　　不读书，那么一个人的世界观，只能由他的亲朋来养成，如果不读书，那么就只能接受你身边的人的世界观了。

　　可见，阅读是提升自我修养的不二法门，只有多读书，才能打开通往世界的大门，唯有知识，才可以让人呈现自信自由坚强，绽放独一无二的美丽。

　　林清玄在《生命的化妆》里如是说：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。

　　有怎样的自信，就能看到怎样的视野；有怎样的眼界，就能开拓怎样的思维方式；有怎样的胸怀，就能拥抱怎样的世界。

　　正如郑欣宜在《女神》中唱道：

　　标准的审美观跟你碰撞，控诉你未符俗世眼光 你既自然闪亮，没有说谎 为什么需要世人饶恕，自信迫降 不要低头，光环会掉下来 你是女神，不要为俗眼收敛色彩 不要讲和，威严会碎下来 你是女神，不要被下价的化妆掩盖