脸上长期长痤疮的原因有哪些？

       很多朋友脸上长期长痤疮，但用了很多方法都不管用，也不知道自己长痤疮的原因是什么，因为最好的祛痘方法就是知道原因，针对原因有的放矢，才能立竿见影。那么，脸上长期长痤疮的原因是什么呢？

       那么，在日常生活中，有哪些情况可能会有长痘痘的风险，

　　我们需要特别注意呢?

　　长痤疮的原因一：姐妹们的月经期

　　来月经长痘，俗称姨妈痘，一般长在唇周和下巴。我们可以在例假前一周，加强T区的清洁和毛孔疏通。而且生理期前一周，很多姐妹都会口味发生短暂变化。突然想吃辛辣重口味，味蕾是满足了，但引起炎症的机率就增高了。突然冒几个红肿痘也就顺理成章的出来了。

　　所以，请生理期间爱长痘的姐妹们忍住自己味蕾的异常需求。

　　长痤疮的原因二：肠胃及饮食

　　便秘和消化不良，是常见的痘痘诱因，容易长在鼻部以下的区域。另外，食用过多糖分或脂肪，也易引发痘痘。一杯珍珠奶茶换三颗痘，换不换?

　　长痤疮的原因三：缺乏维生素A、B族

　　长痘痘吃什么维生素？如果你经常口腔溃疡，又爱长痘，去买瓶维生素B族吧，相信我，9块9藏着大惊喜。

　　长痤疮的原因四：熬夜和压力

　　熬夜会引起内分泌的全面紊乱，比起身体受到的伤害，脸上长痘真的只是毛毛雨了。至于心理抑郁和压力，都直接影响肾上腺激素的稳定，进而引发痘痘。在我看来，有时间焦虑生闷气，还不如暂时放放，做做运动、瑜伽或者SPA。对着镜子笑一笑，告诉自己，没有过不去的坎，全世界我最棒。

　　真的避免不了熬夜，那就来个补救吧。第二天多吃含VC的蔬菜水果(平时量的三倍哦)、清淡的茶水和午间的小休憩。

　　长痤疮的原因五：空气污染

　　有研究报告显示，空气中的污染物会破坏皮肤表面微生态菌群的平衡。并且脏污颗粒容易被油脂吸附堵塞毛囊，引发和加剧痘痘。所以，在户外戴口罩其实对皮肤是一种保护。

　　长痤疮的原因六：致痘的成分

       有些化妆品中本身就含有易致痘的成分。例如，彩妆产品中的颗粒、封闭性极强的矿物油和凡士林、羊毛脂类、香精色素和功能性的猛药护肤品，因为刺激也会长痘。

      长痤疮的原因其实还有很多，但长期长痤疮的原因主要就是以上内容。我们可以针对原因，制定解决方案，说白了就是克制自己，避免痤疮无法消退的尴尬。