1一10岁儿童身高表2020，2020年儿童标准身高表出炉 [青少年减肥]

大家好，这里是关于2020年1至10岁儿童身高标准表的分享。相信很多朋友对于这个话题还有疑问，今天我就来和大家详细聊聊这个话题。内容可能会比较长，但希望能对大家有所帮助。

在现代社会，无论是求职还是建立人际关系，个人的外在形象越来越受到重视。不论是男孩还是女孩，大家都希望拥有高挑的身材[健康吃瘦网]。父母们也非常关心孩子的身高，但往往只是与同龄人比较，缺乏一个科学的参考标准。

实际上，孩子的身高在不同年龄段有着不同的标准。最近，官方公布了一份2020年儿童身高标准参考表，这个表根据性别和年龄将孩子的身高分为了五个等级。

看过这个参考表后，你家孩子的身高是否达到了标准呢？对于那些身高达到平均水平的孩子，家长就不必再过分努力去追求更高的身高，顺其自然就好；如果孩子的身高没有达到平均水平，家长也不必过于焦虑，找到影响身高的因素并加以注意即可。

生物学告诉我们，身高主要受遗传因素影响，大约70%的身高是由父母决定的。通常情况下，父母身高较高，孩子也更有可能长得高。但这并不是绝对的，后天的努力同样重要。

现在，手机几乎成了人们生活中不可或缺的一部分，有些家长甚至熬夜玩手机。孩子看到家长这样做，自然也会模仿，甚至反问家长：你自己都没有做到早睡早起，为什么还要求我？家长应该起到榜样作用，保持规律的作息，避免熬夜。

如果父母本身身高不高，也可以通过后天的努力来促进孩子的身高发展。运动就是一个很好的方法，适量的运动有助于骨骼发展和肌肉拉伸[517doudou.com]。加强锻炼不仅能够提高孩子的身体素质和体能，还有助于孩子长高，何乐而不为呢？有条件的家庭还可以请专业教练进行指导，进行专业的增高训练。

　　孩子在长身体期间，不要挑食、偏食。家长在平时做饭时要注意饮食搭配，确保营养摄入均衡，并帮助孩子改掉挑食的坏习惯。饮食不规律严重的话会导致营养不良，除了影响身高外，还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。

　　了解了以上这些，家长就可以有方向的培养孩子身高，减少无用功。

　　这是基础夯实阶段，是为之后身高有较快增长奠定基础的阶段。家长需要帮助孩子改掉作息和饮食上的坏习惯，不要让这些坏习惯在之后的发育过程中限制身高发展。这一阶段，可能大部分同龄孩子身高都差不多，没有明显差距，父母不要因此而忽略夯实基础的重要性。

　　7岁以后、16岁以前是孩子身高快速发展的阶段，也是最重要的阶段，主要表现为食欲大增、饥饿频繁、衣服变短等。父母要及时关注到孩子的这些变化，并保证营养摄入的均衡。快速发育阶段是身高大增的重要机会，如果错过这一时机，那恐怕很难再出现大幅度增长了。

　　16岁之后属于最后的冲刺阶段，因为身高出现大幅增长的可能性很小，但小幅增长还是有的。这时进行锻炼会有很大的帮助，千万不要懒惰，也不要长时间连续坐在房间里玩手机，一定要动起来。父母要多监督，陪同孩子一起进行体育锻炼。

　　如今不少家长因孩子身高高于同龄人而感到自豪，这是可以理解的，不过，需要注意的是，孩子的身高在不同年龄段有不同标准，每个孩子的体质也不同，家长不要操之过急。保持健康的生活习惯才是王道。

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