千卡和卡路里 大卡的区别 [热量控制]

大家好，关于千卡和卡路里，许多朋友可能还不太清楚，不过没关系，今天我将为大家讲解大卡的区别，希望能够解答大家的疑惑。如果我的分享对您有所帮助，希望您能关注我们的网站。

本文大纲：

1. 大卡与热量的区别

2. 20千卡代表什么

3. 1大卡等于多少千卡

4. 107千卡代表什么

5. 卡路里、千卡与大卡的区别

6. 40千卡代表什么

大卡即千卡，两者实际上是相同的。大卡和千卡都是食品能量单位的表示方法，用于衡量食品中含有的能量。大卡就是千卡，其定义是将1克水在1大气压下升高1摄氏度所需的热量。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。

1. 20千卡表示的能量相当于一个人平均每天所需能量的1/10左右，但这个数值会根据性别、年龄等因素有所不同。

　　2、在能量单位中大卡就是千卡，20大卡即20千卡。以糖来衡量的话，这种含20千卡的可乐里会有5克糖。20大卡相当于多少运动，大卡是热量的单位[www.517doudou.com]。20大卡即20千卡，我觉得大概相当于30分钟的中速跑步吧。

　　平常说的大卡就是千卡，1大卡等于1千卡

　　大卡，被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

　　1千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。

　　1、克脂肪就有9卡路里的热量；1克碳水化合物和蛋白质里含有4卡路里的热量。身体对卡路里的摄入是正常的，没有足够的热量就无法维持人体正常的运转。

　　2、一个正常人一天所摄取的总热量为2000卡路里[517doudou.com]。所以，这并不是说每天摄取的卡路里越少就瘦得越快！严格克扣卡路里的摄入，不利于身体健康，更容易后期反弹。

　　卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡／1大卡＝1000卡1千卡/1大卡=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡.

　　40千卡热量是167.44焦耳食物，食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量。

　　食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。

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