晚上睡前吃什么水果减肥最快(晚上吃什么水果减肥最快) [晚上减肥]

睡前适合吃哪些水果有助于快速减肥（快速减肥的晚间水果选择）

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晚间吃什么水果有助于快速减肥

晚上减肥吃什么水果

　　在减肥期间，晚上吃水果可以吃，一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康极有帮助。二是苹果，它含有果酸和维生素C，他们可以帮助肠胃消化，大大地降低了热量转化成脂肪。而且苹果的血糖指数相对其他水果来说，比较低。

　　晚上如果打算要减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的，含果糖含量比较少的食物。比如说柑橘，柚子，西红柿，圣女果之类的[www.517doudou.com]。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的。

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