减肥茶有没有副作用 山楂茶可以减肥吗 [减肥饮食]

大家好！想必不少朋友对减肥茶是否存在副作用还不是很清楚，所以今天特意为大家讲解一下这方面的问题，同时也会聊聊山楂茶是否具有减肥效果。希望这些信息能够为大家解惑，并解决一些疑问[微信：junge239]。下面就让我们一起深入了解吧！

本文目录

1. 减肥茶真的能帮助减肥吗？

山楂茶可以减肥吗

　　减肥茶可促进减肥作用，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多食蔬菜水果及粗粮，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量；每天坚持30-40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到减肥效果[健康吃瘦网]。

　　减肥期间，可以喝山楂茶，但是不建议使用山楂茶来进行减肥也是没有一点科学依据的，如果过多的服用也有可能导致出现肥胖的现象，在减肥的同时一定要控制饮食，尽量不要吃高热量，高脂肪的食物，以清淡的饮食为主，尤其在睡觉之前的前4个小时之内，最好什么食物也不要吃，也不要喝水。

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