21天苹果减肥法 21天减肥法 [减肥方法]

21天苹果瘦身法 21天减重法 [www.517doudou.com]

　　大家好，今天我们将解答有关21天苹果瘦身法的一些疑问，同时涉及到21天减重法也有很多人不太了解。所以，现在让我们一起来分析一下吧！如果这篇文章对您有所帮助，还请关注我们的网站，谢谢支持~

　　1、第一天：早餐：低脂奶 午餐：苹果 晚餐：一杯水

　　第二天：早餐：低脂奶 午餐：苹果 晚餐：一杯水

　　第三天：早餐：低脂奶 午餐：苹果 晚餐：无糖酸奶

　　2、第四天：早餐：香蕉 午餐：水煮蔬菜 晚餐：苹果

　　第五天：早餐：香蕉和酸奶 午餐：生菜 晚餐：猕猴桃

　　3、第六天：早餐：鸡蛋+牛奶 午餐：苹果+生菜 晚餐：凉拌生菜 [微信：junge239]

　　第七天：早餐：鸡蛋+牛奶 午餐：水煮菜 晚餐：酸奶

　　4、第八天：早餐：苹果和鸡蛋 午餐：水煮菜 晚餐：香蕉酸奶

　　第九天：早餐：牛奶和鸡蛋 午餐：凉拌生菜 晚餐：酸奶和香蕉

　　5、第十天：早餐：苹果和酸奶 午餐：水煮虾 晚餐：水煮菜

　　6、第十一天：早餐：鸡蛋和牛奶 午餐：鸡胸肉沙拉 晚餐：苹果

　　7、第十二天：早餐：牛奶和鸡蛋 午餐：生菜和鱼 晚餐：紫薯

　　8、第十三天:早:苹果酸奶午:紫薯生菜晚:香蕉

　　9、第十四天:早:豆浆紫薯午:鸡胸肉晚:酸奶

　　10、第十五天:早:牛奶+鸡蛋午:牛肉晚:凉拌菜第十六天:早:酸奶燕麦午:炒西兰花晚:苹果第十七天:早:酸奶燕麦午:虾晚:酸奶+苹果

　　11、第十八天:早:鸡蛋酸奶午:冬瓜汤晚:青菜米粥

　　12、第十九天:早:鸡蛋米粥午:牛肉晚:水煮虾

　　13、第二十天:早:燕麦鸡蛋午:鸡肉晚:小米虾

　　14、第二十一天:早:鸡蛋牛奶午:正常吃饭晚:水煮虾

　　文章分享结束，21天苹果减肥法和21天减肥法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！