什么食物属于高热量食物有哪些？高热量是指什么 [控制热量]

大家好，非常感谢你们的邀请。今天，我将与大家探讨哪些食物可以被归类为高热量食物，以及“高热量”这个概念的含义。如果大家对这个问题还有疑问，请不要担心，我会逐步为大家解释[517doudou.com]。希望我的分享能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧[www.517doudou.com]！

接下来是文章的目录：

100克食物含1000千焦是否属于高热量？

高热量指的是什么？

板栗是高热量食物吗

　　每100克约等于1000千焦的食物属于高热量食物。1000千焦相当于约240千卡（1千焦等于0.239千卡），每克食物提供的热量与重量成正比。一般来说，单次的食物摄入对人体的能量需求并非非常明显，但是如果长期食用高热量食物，则可能导致身体能量摄入过剩，从而引发肥胖等健康问题。因此，建议人们在日常饮食中适度摄入高热量食物，以维持身体的健康和平衡的能量摄入。

　　高热量指的就是一种食物给人体提供的能量多少，比如每个人成年男性要摄入1500大卡，女性要摄入1200大卡，如果某种食物的热量非常高，甚至一顿就要超过你需要消耗的热量，那就是高热量食物了，常见的就是各种零食，糖油混合物和油炸系列

　　板栗的主要成分为淀粉，其碳水化合物的总量含量较高，通过相关研究发现每100克的板栗中含有185千卡，每一颗板栗中可能含有15千卡左右的热量，属于高热量食物。

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