西红柿热量多少，一斤西红柿热量多少千卡 [控制热量]

大家好，如果您对西红柿的热量含量还有疑问，请不要担心。今天，我们将为大家详细介绍西红柿的热量知识，包括一斤西红柿的热量是多少千卡，希望能够帮助大家解答疑惑。现在，让我们开始吧！

本文大纲

西红柿的脂肪含量是多少

一个西红柿的热量是多少

西红柿的热量是多少

一斤西红柿的热量是多少千卡

西红柿的热量高吗

西红柿的热量是多少大卡[健康吃瘦网]

一个中等大小的西红柿重量在200～300克之间，每100克西红柿大约含有20千卡的能量[517doudou.com]。因此，一个西红柿的热量大约在40～60千卡。

每100克番茄（西红柿）大约含有20千卡的能量，其中蛋白质含量约为0.9克，脂肪含量约为0.2克，碳水化合物含量约为4克，粗纤维含量约为0.5克。

　　此外，西红柿还含有少量的维生素A、维生素C等营养成分，以及含有少量的胡萝卜素、番茄红素。

　　西红柿所含碳水化合物作为机体的重要供能物质，可以调节机体多项生理功能，所含维生素A可以维持上皮组织的正常生长。

　　相对来说，西红柿是属于热量比较低的一种食物，平时可以适量进食。

　　一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右，一般一个西红柿的热量大概为30卡路里，对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择，建议大家在减肥期间可以适当食用的，

　　西红柿热量不高，每100克西红柿含有大约19大卡热量，一个中等西红柿大约165克，大约含有31大卡热量，大的西红柿含有的热量会在40大卡左右。西红柿味道酸甜，汁水丰富，可以增进食欲，促进消化，

　　1、我们需要了解一斤番茄是多少克。一斤等于500克，一份中号的西红柿约为100克。

　　2、而一斤西红柿的热量约为85卡路里。这并不是很高的热量，对于想要减肥或者保持身材的人，番茄是一个很好的选择。番茄还含有大量的水分和纤维，能够促进消化和排泄，减轻体内毒素的负荷。

　　西红柿的热量不高，每100克含有约15-19大卡热量，一个中等大小的西红柿大约含有31大卡热量，而大的西红柿则可能在40大卡左右。因此，西红柿的卡路里相对较低，适合作为健康饮食的一部分。

　　一个西红柿的热量大概在40大卡到160大卡之间，因为每个西红柿的大小不一样，所以里面所含的热量也是不相同的，西红柿当中的所含热量并不是特别高，在吃了以后可以增加体内的营养物质，而且也不会导致体型出现发胖，所以说可以放心吃一些西红柿，来为人体提供蛋白质，纤维素以及钙物质

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