标签：减肥食谱 第15页

但是，100克腐竹含有459大卡的热量，需要爬楼梯1小时才能消耗掉。所以，减肥期间最好少吃或者选择其他低热量的食品。 　　但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。 　　7[5...

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如何饮用豆浆才能达到减肥效果？豆浆的减肥功效如何？温馨提示：豆浆富含优质植物性蛋白质，同时含有异黄酮和大豆配糖体等成分，能有效抑制人体对脂肪和糖类的吸收，从而发挥燃烧脂肪的作用。豆浆的原料是大豆，这种植物性蛋白质含量丰富，对于减肥有很好的帮...

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减肥季节到了，有些女孩选择健身减肥，有些则选择节食减肥。那么，节食减肥和健身减肥有什么不同呢？跟着小编一起来看看吧！ 首先，从健康角度来看，节食减肥和健身减肥有很大的区别。虽然节食减肥可以减轻体重，但同时也会降低健康状况。而健身减肥不仅可以...

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夏天来了，天气炎热让人精神不振。在这样的天气里，谁还有力气去运动减肥呢？看着自己的赘肉越来越多，我们不敢多吃，于是选择了水果餐[www.517doudou.com]。但是，水果餐并不是减肥的好选择，它其实是一个陷阱。例如，吃2斤西瓜就相当于...

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如何在锻炼后既能吃饱又能减肥？先运动后进食。据英国拉夫伯勒大学的两项研究表明，运动后进食能够有效地抑制食欲，使人在接下来的几个小时内摄入的热量减少三分之一。因此，不必担心锻炼后胃口大开会影响减肥效果。 　　先锻炼后吃饭 第一项实验中，研究人...

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如果你想减肥，就不能忽略早餐的重要性。提醒大家，睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、压力过大等因素都会导致肥胖。要想成为苗条女神，就必须对这些“敌人”采取有效的减肥措施。选择适合自己的减肥方法也是至关重要的。那么，不吃早餐真的能减肥吗？ 　　在...

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夏季是一个展露身材的季节，但同时也是一个美食的季节。许多女性在减肥过程中，往往会因为意志力不够而放弃之前的努力。然而，减肥并不意味着要完全拒绝美食。只要在夏季避免食用以下三种常见的高热量食物，就能够避免减肥的失败[www.517doudou...

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你为了减肥不吃主食，但你瘦了吗？不吃主食减肥会对身体造成伤害，这是一个老生常谈的问题。首先，我们需要了解主食的作用。主食是我们身体的主要能量来源，每日能量的50%-60%来自主食。碳水是身体必需的，光吃蔬菜水果无法满足身体对碳水的需求，因此...

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推荐丰胸的食品，哪些产品最适合？现在越来越多的女性关注自己的胸部美，而天然的丰胸方式备受追捧。本文将介绍一些丰胸效果最好的食品[健康吃瘦网]。 1. 甜橙 甜橙含有丰富的维生素C、复合糖和花青素等营养物质，对胸部皮肤有很好的滋养和修复作用。...

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采访对象：减肥专家张医生 采访问题：如何通过早餐来更有效地减肥？ 张医生：如果说有什么事情是付出就一定有收获的，那么减肥或许可以算是一个。只要大家不是非常少见的易胖体质，那么基本上你付出多少，就是能够收获多少的。不过同样是减肥，方法选择得好...

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采访对象：营养学专家张医生 采访内容： 记者：很多人在早餐时都喜欢喝粥，小米、燕麦、藜麦等材料都常被选用。那么，早餐吃小米燕麦藜麦粥有助于减肥吗？ 张医生：小米、燕麦、藜麦等材料都是非常健康的食材，它们含有丰富的营养物质，对身体有很多好处。...

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采访者：你好，今天我们来聊聊减肥这个话题。减肥的过程中，运动和饮食都是不可或缺的因素[517doudou.com]。现代人的生活越来越便利，有车可乘出门，楼梯旁边总有电梯方便我们，回家的家务也能交给各种机器人完成。这样的生活看起来舒适便利，...

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