标签：在减肥 第10页

在减肥期间，是否可以饮用咖啡呢？一般市售咖啡中含有较多的脂肪和糖，建议选择黑咖啡。虽然咖啡有益身体，但过量饮用仍会引起焦虑、紧张、心跳加速等问题，因此不建议过量饮用。（对于相关疾病患者更应慎重考虑）[www.517doudou.com] 　...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-06减肥饮食 阅读(137)

很多朋友都问我：在减肥期间，吃酸辣粉是否可行？今天，我们就来探究一碗酸辣粉的热量究竟是多少。 我们以街边常见的小吃——两块钱一碗的酸辣粉为例[微信：junge239]。 　　一碗好吃酸辣粉会加上花生（约4g=35kcal）豆芽（约35g=....

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-01减肥饮食 阅读(160)

姨妈期间进食会导致体重增加吗[健康吃瘦网]？ 　　任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期也是一样。所以不论是否在减肥？是否处于生理期？都应吃得适量，吃得均衡[www.517doudou.com]。...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(151)

才更健康呢？可以选择炖鸡蛋，这种做法可以保留鸡蛋的营养成分，同时也不需要添加油脂，更加健康。炖鸡蛋的做法也很简单，只需要将鸡蛋放入锅中，加入适量的水，煮至水开后再转小火炖煮即可[微信：junge239]。当然，在减肥期间，也需要注意控制炖鸡...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(145)

在减肥期间食用饺子是否会导致体重增加？饺子的制作过程包括面皮和馅料的搭配，虽然可以实现多种食材的组合，但主食和馅料的种类较为单一[www.517doudou.com]。由于调制馅料的食材和方式不同，可能会存在脂肪含量高、蔬菜总量不足、整体热...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(155)

在减肥期间，是否可以食用鸡蛋？如果可以，应该如何食用以达到最佳效果？鸡蛋是蛋白质的重要来源，可以作为正餐的一部分，也可以作为两餐之间的小吃，能够带来更强的饱腹感。 　　我国居民膳食指南推荐，蛋类每周摄入280~350g[517doudou....

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(148)

在减肥期间，是否可以食用猪脚或猪脚汤呢[517doudou.com]？猪脚含有较高的脂肪，而其所含的蛋白质主要为胶原蛋白，生物利用率较低，因此在营养价值方面，猪蹄并不是很理想的膳食蛋白质来源。因此，无论是用于熬汤还是烹饪，都不适合频繁食用[...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-30减肥饮食 阅读(143)

在减肥时，应该选择有氧运动还是无氧运动呢？事实上，当运动强度非常高或者需要瞬间爆发力时，如举重、百米冲刺、短跑、摔跤、投掷、肌肉器械训练等，机体需要消耗大量能量，而氧气来不及到达细胞中参与燃烧，这时候就需要进行无氧代谢，以迅速产生大量能量进...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(180)

，在减肥过程中都是不错的选择。但是，选择适合自己的运动还需要考虑以下几点：首先，要根据自己的身体状况和健康状况选择运动方式，避免因运动过度而导致身体不适。其次，要考虑自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的运动方式，这样可以更好地坚持下去。最后，要根...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(139)

在减肥过程中，选择何时进行运动最为合适一直是个疑问。目前还没有研究能够明确指出哪个时间段的运动能够更有效地消耗脂肪。因此，我们应该根据自己的生理时钟和身体状态，合理安排适合自己的作息和时间，将运动融入到日常生活中，成为一种习惯。无论是早晨、...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(171)