最大的骗局就是健身(才是当今最大的骗局) [运动减肥]

标题：健身——现代社会的最大迷思

大家好，今天我们要探讨一个备受关注的话题——健身是否成为了当今社会的一大迷思。对于这个问题，许多人可能还不清楚答案，那么现在就让我们一起深入了解吧！

提到健身网红，很多人可能会立刻想到像Anllela Sagra这样的“哥伦比亚女神”，她们拥有令人羡慕的性感身材。

然而，今天我们讨论的“健身网红”并非这些真正的健身榜样，而是那些借助网络平台，以健身之名，行误导之实，传播错误动作和观念，从中牟利的网红们。

在抖音、快手等平台上，拥有数万甚至数十万粉丝的健身网红比比皆是。一些外貌出众的网红，吸引几百万粉丝也并非难事。

“这些粉丝从何而来？”

以抖音为例，很多人明知刷抖音浪费时间，却依然乐此不疲。而减轻这种负罪感的最佳方式就是观看一些自认为有用的“干货”视频。

减肥的人渴望快速减脂的秘诀，健身的人则寻求捷径。

因此，健身相关话题的播放量高达209.3亿次，而减肥话题的播放量更是惊人的435.4亿次。

点开这些话题，映入眼帘的通常是这样的场景：

真正决心健身的人早已踏上去健身房的道路。

而这些健身网红正是利用了人们寻求捷径的心理，打着快速健身减肥的旗号，吸引了数百万粉丝。

健身网红的套路大同小异，只要仔细观察，就会发现以下常见模式。

“三个动作，告别水桶腰”“每天十分钟，消除啤酒肚”这样的标题，是否让你心动？心动了就对了！

这些操作虽然效果甚微，但至少对身体无害。然而，有些内容则需要小心，可能会对你的腰椎造成伤害。

只有你想不到，没有健身网红不敢说的！

似乎你不再需要在健身房挥汗如雨，只需每天做几个简单动作，坚持几天就能拥有理想身材。

对于“专家”“教练”这样的称谓，我们常常不假思索地信赖，甚至在被误导时也浑然不觉。

例如，某位自称“国家二级营养师”和“健美冠军”的抖音健身网红，拥有超过100万粉丝！

据说这是“芭蕾舞演员”的瘦小腿计划，坚持一周就能瘦2-3厘米，你相信吗？

还有一位拥有40万粉丝的健身网红，

自称是资深功能营养师！她的资历有多深呢？看完她推荐的空腹吃苹果不长胖大法你就明白了。

她声称花生酱中的蛋白质和脂肪

可以抑制苹果的升糖指数[www.517doudou.com]。

　　不那么快速进入血液合成脂肪

　　ps：花生酱热量很高，一般100g的花生酱热量将近600大卡。

　　并且她说的花生酱拖住苹果的升糖指数？？[微信：junge239]？？谁给她的勇气说出这样的话？

　　下面的这个减脂早餐，就更是暴露出水平：

　　并且强调一定要用猪油！

　　ps:3个鸡蛋下锅，也有300大卡了，再加上猪油和其他食材，所摄入的卡路里直接爆表，真的不太适合减脂的人群食用。

　　并且，猪油中的胆固醇高，虽然没有直接证据表明猪油能够导致心血管疾病，但是老年人、肥胖者、心脑血管患者都不宜食用。

　　3.打着性感的噱头，“黑化”健身风气

　　健身，本来是一项非常积极和正能量的事情，可是在某些健身网红的带领下，画风有失偏颇。

　　而实际上真正健身的人，经常秀的是下面这种身材：

　　上面一种，隐含着一定的诱惑意味，大尺度展示某些隐私部位，意图让某些男童鞋想入非非…

　　而下面这种，展现的是强壮的肌肉美和健康美，脑袋里联想起的只有自律、努力，传达正能量的源泉。

　　上面那些过于暴露的照片，打着性感的噱头，还要贴上健身的标签。

　　表面是展示身材，实则是误导群众，黑化健身风气。很容易让不了解健身的人对健身人群产生误解。这两者之间，必须划清区别。

　　那些不属于健身人群的锅，我们不背！

　　而健身网红，就是在网络发展下延伸出来的行业。

　　在这个势不可挡的趋势下，有的人投机取巧化身网红，误导粉丝，但这并不代表整个健身网红的圈子都是坏的、假的。

　　健身网红，本不是一个贬义词。

　　其中也不乏有一些真正专业的健身爱好者、教练、专家，利用网络的平台，给普通人更多的干货和知识，让更多的人科学健身、理性健身。

　　只是有太多的“害群之马”，将整个圈子搞臭了！究根到底，错不在健身网红，而是每一个用编制谎言的“假健身者”。

　　真和假之间，则需要我们仔细甄别，更需要我们理性对待。

　　来源：赛普健身教练基地昆明基地

　　OK，关于最大的骗局就是健身和才是当今最大的骗局的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。