简单又好做的早餐 [饮食控制]

大家好，这里是小九[www.517doudou.com]。最近有不少朋友向小九咨询关于简单易做的早餐问题，那么今天我们就来聊一聊几款既省事又美味的早餐做法。

首先介绍的是蛋卷。蛋卷是一道制作简单且营养丰富的早餐选择。你只需要备好鸡蛋和任意你喜欢的配料。先将鸡蛋打散，加点盐和胡椒粉拌匀。在平底锅里倒入少量油，等油热了之后，把蛋液倒进去，用铲子从边缘往中间推，直到蛋液完全凝固。接着，在蛋饼上放上你喜欢的食材，比如火腿、培根或者洋葱等，然后用铲子将蛋饼卷起来，一份美味的蛋卷就完成了。

接下来是土豆炖肉，这是一道既好吃又简单的早餐菜肴。首先，把猪肉切成小块，用盐、胡椒粉和酱油腌制一下。土豆同样切成小块备用[517doudou.com]。在平底锅里放点油，油热后将肉块煎至两面金黄。然后加入土豆块和适量的清水（水量稍微多一点），再放入盐、糖和酱油等调味料，大火烧开后转小火慢炖，直到土豆变得软烂，这道菜就做好了。

最后推荐的是香蕉牛奶昔。这是一款制作非常简单的营养早餐饮品。你只需要把香蕉和牛奶一起放入搅拌机中打成汁即可。如果喜欢更浓稠的口感，还可以加入一些酸奶或者冰淇淋来提升风味。

希望这些简单易做的早餐能帮助到大家，让每一天都从美味开始！

　　三明治是一款经典的早餐食品，也是最简单的早餐之一。只需要将面包片涂上黄油或者花生酱，然后放上自己喜欢的配料，如火腿肠、培根、生菜等，最后再盖上一片面包即可。

　　豆浆油条是传统早餐之一，也是最简单的早餐之一。只需要将油条和豆浆分别购买回家即可。将油条切成小段后放入碗中，倒入适量的豆浆即可食用。

　　粥是传统早餐之一，也是最简单的早餐之一。只需要将米和水放入锅中煮至稠烂即可。如果喜欢口感更加丰富，可以加入一些配料，如肉丝、蛋花、虾仁等进行调味。

　　【摘要】以上介绍了六种简单又好做的早餐，包括煎蛋卷、土豆烧肉、香蕉牛奶、三明治、豆浆油条和粥。这些早餐不仅简单易做，而且营养丰富，是忙碌工作日的好选择。