怎样喝豆浆减肥 为什么喝豆浆可以减肥 [减脂饮食

豆浆减肥方法和为什么喝豆浆可以减肥的原因已经被人们所发现，成为了一种时尚的减肥方式。但是，喝豆浆并不适合所有人。如果不正确地喝豆浆，不仅无法减肥，反而会对健康造成伤害。下面介绍一下豆浆减肥的方法。

豆浆中含有大豆皂甙，可以降低血液中的胆固醇和中性脂肪。中性脂肪的增加会导致体重增加，这对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾病都是不利的[健康吃瘦网]。因此，经常喝豆浆对身体有很多好处。

　　营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。[517doudou.com]

　　因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

　　使用豆浆减肥很简单，每天早餐喝两碗豆浆和一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己减肥的成果。

　　经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥，还可起到平衡营养 ,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。